Nos conocemos
Analizo tu historia, rutina, sintomatología e historial clínico, preferencias y relación actual con la comida.
Dietista-Nutricionista · Educación nutricional
Nutricionista en L'Eliana, presencial y online.
Te ayudo a mejorar tus hábitos alimentarios, perder peso, mejorar tus síntomas digestivos u hormonales y construir una relación más saludable con la comida, para que alcances tus objetivos sin renunciar a disfrutar de lo que comes.
Un enfoque cercano
Nutrición personalizada
Te acompaño a mejorar tus hábitos y a construir una relación más saludable con la alimentación, con recomendaciones realistas, personalizadas y totalmente adaptadas a tu día a día.
Método
Un proceso totalmente personalizado
Personalizamos
Diseñamos objetivos, estrategias prácticas y te preparo un menú con todas las recetas, ingredientes y lista de la compra.
Acompañamiento
Ajustamos el plan en cada seguimiento para que avances con seguridad y sin rigidez.
Qué incluye
Una primera consulta para conocerte, entender tus necesidades y definir un plan adaptado a ti.
Evaluación inicial
Revisión de hábitos alimentarios, síntomas, horarios, preferencias, objetivos, contexto personal y estudio de composición corporal.
Plan personalizado
Pautas realistas, organización semanal con todas las recetas, ingredientes y lista de la compra, recomendaciones y herramientas prácticas.
Seguimiento
Resolvemos dudas, valoramos cómo te has sentido, revisamos cambios conseguidos y adaptamos las pautas. También podemos repetir la valoración de composición corporal.
Servicios
Consulta nutricional presencial y online
Educación nutricional
Aprende a organizar tus comidas, leer tus necesidades y crear hábitos que puedas mantener.
Salud digestiva
Abordaje individualizado para molestias digestivas, SIBO, Helicobacter pylori y enfermedades inflamatorias con el objetivo de mejorar los síntomas y tu calidad de vida.
Recomposición corporal
Pérdida de grasa, recomposición y salud metabólica sin dietas extremas ni efecto rebote.
Nutrición enfocada al deporte y tenis
Optimiza tu rendimiento, recuperación y composición corporal mediante una alimentación adaptada a tus entrenamientos, competiciones y objetivos.
Alimentación vegetariana y vegana
Acompañamiento nutricional personalizado para seguir una alimentación vegetal equilibrada, cubrir tus necesidades nutricionales y adaptarla a tu estilo de vida.
Nutrición hormonal
Acompañamiento nutricional adaptado a diferentes etapas y alteraciones hormonales, como síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis o menopausia.
Clínicas y consulta
Presencial en L'Eliana, Valencia y Benaguacil. Seguimiento online.
Clínica J&J
C/ Francisco Alcaide, 32 Bajo · 46183, L'Eliana.
Centro Nutt
Av. de Peris y Valero, 173, pta 4 · 46005, Valencia.
EFIR
C/ Segorbe 13, bajo · 46180, Benaguacil.
Consulta online
No importa dónde estés: podemos trabajar tu alimentación con seguimiento a distancia.
Mis tarifas
Consulta individualizada y personalizada
Consulta individual50 euros
Primera + seguimiento90 euros
Bono 5 visitas200 euros
Sobre mí
¡Hola! Soy Sandra Soler, dietista-nutricionista colegiada (CV11056) y estudiante de psicología.
Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética, cuento con un Máster en Nutrición Personalizada y Comunitaria y actualmente compagino mi actividad profesional con los estudios de Psicología, una formación que me permite comprender mejor la relación entre la alimentación, los hábitos y las emociones.
Durante mis más de 10 años de experiencia en consulta, he acompañado a personas con objetivos muy diversos: perder peso, mejorar su salud digestiva, deportistas, personas vegetarianas o veganas, mujeres con alteraciones hormonales o quienes simplemente querían aprender a alimentarse mejor.
Mi forma de trabajar se basa en la cercanía, la escucha y la personalización. No existen soluciones universales ni dietas perfectas; por eso me gusta entender el contexto de cada persona para construir una estrategia realista que pueda mantenerse en el tiempo.
Mi objetivo es que entiendas el porqué de las recomendaciones, ganes confianza en tus decisiones y construyas hábitos que te acompañen a largo plazo, sin prohibiciones innecesarias ni soluciones temporales.
Y si hay algo que quien me conoce sabe de mí, es que soy una apasionada del tenis. Por mi vinculación con este deporte, también trabajo con tenistas que quieren mejorar su alimentación, rendir mejor en entrenamientos y competiciones, recuperarse adecuadamente y cuidar su salud a través de la nutrición.
Sea cual sea tu punto de partida, mi objetivo es acompañarte para que encuentres una forma de alimentarte que encaje contigo, te ayude a alcanzar tus objetivos y puedas mantener en el tiempo sin que la comida se convierta en una preocupación constante.
Contacto
Reserva tu primera cita.
Empezamos con una conversación sencilla: me cuentas tu objetivo, resolvemos dudas y vemos qué tipo de acompañamiento encaja mejor contigo.
Si quieres mejorar tu alimentación y sentirte acompañada en el proceso, puedes escribirme por WhatsApp o email.